7. El trabajo

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Byron Katie es un clásico en el mundo de autoayuda, especialmente en el ámbito anglosajón. Ella popularizó su método llamado El Trabajo (The work) cuya esencia era cuestionar las bases de nuestro pensamiento negativo o limitante. Para ello utiliza 4 preguntas aparentemente sencillas:

  • ¿Es ese pensamiento verdad?
  • ¿Estás completamente segura que es verdad?
  • ¿Qué sientes al albergar ese pensamiento?
  • ¿Cómo te sentirías si no tuvieras ese pensamiento?

Aunque confieso que cuando leí su libro (Amar lo que es) el método no me sorprendió demasiado, el caso es que con el tiempo he ido apreciando la profundidad del mismo y las conexiones con UCDM.

La esencia del Curso es descubrir la verdad más allá de las ilusiones. Esto implica tener pensamientos verdaderos en lugar de ilusorios. ¿Pero qué porcentaje de nuestro tiempo mental está dedicado a pensamientos de amor? ¿A qué se dedica nuestra mente? No es que sea un mono que salta alocadamente, es que un mono muy pesado con una tendencia a comer los mismos plátanos podridos una y otra vez. Y piensa uno (tibio atisbo de pensar recto): ¿Y esto que tengo en mi cabeza qué base tiene?

 Pues eso es el Trabajo. Si uno observara con neutralidad sus pensamientos y desechara aquellos que no pasen el filtro de la verdad, nos quedaríamos con muy pocos. Y probablemente serían una celebración de nuestra igualdad y fraternidad profunda. Y entonces practicaríamos el Descanso. A veces se le llama Cielo.